Все мы испытываем эмоции: каждый день, каждый час, каждую минуту. Все мы уверены в том, что знаем, что именно переживаем, и в том, что умеем опознавать и понимать свои чувства. Так ли это на самом деле? Так ли проста и прозрачна каждодневная и, казалось бы, знакомая нам реальность эмоций и чувств? Что мы знаем о своих эмоциях и умеем ли быть к ним внимательными?
Мы поговорим о том:
— что такое эмоции, как они возникают и откуда берутся;
— какие бывают эмоции, чем отличаются друг от друга и от чувств и настроений;
— почему некоторые свои эмоции мы не выносим, отвергаем и даже вытесняем, и какую роль в этом играет наша семья;
— как слышать и пониматься свои переживания, находить способ взаимодействовать с ними и обращать эмоции себе на пользу;
— как прямо и ясно говорить о своих эмоциях и как конструктивно их выражать.
Лекция будет интересная всем, кто хотел бы лучше понимать себя и других людей, строить более комфортные и гармоничные отношения с другими и развивать навыки самопознания и саморегуляции.
Спикер: Бородачева Ольга, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии Тульского государственного университета, преподаватель психологии более 13 лет, консультирующий психолог.