Психологический клуб: Работа с самооценкой в когнитивно-поведенческом подходе
Самооценочная деятельность – один из важных элементов в структуре самосознания человека. Самооценка позволяет одним уверенно и спокойно взаимодействовать с самим собой и другими, у других вызывает нарушение в работе механизмов адаптации. Техники когнитивно-поведенческой терапии позволяют выявить проблемы в собственной самооценочной деятельности, сформировать навыки самооценки, повышающие адаптивные возможности.
На встрече мы узнаем:
— как самооценка влияет на адаптацию;
— как возникает самооценка;
— какой должна быть самооценка;
— почему высокая и позитивная самооценка не гарантирует успех.
В практической части встречи мы:
— познакомимся и научимся взаимодействовать с внутренним критиком;
— попробуем сформировать такую самооценку, которая станет эффективным инструментом самоподдержки и самопомощи.
Понадобится блокнот и ручка.
Спикер: Светлана Филиппова — кандидат психологических наук, доцент Тульского государственного педагогического университета им. Л.Н. Толстого, психолог-консультант.
Регистрация