Медитация как в Google: почему западный мир медитирует и нужно ли это вам
Крупнейшие IT-компании мира строят офисы с комнатами для медитации и включают полчаса на медитацию в рабочее время сотрудников. Работники Google медитируют с 2007 года, и эта мода всё не проходит — потому что это не просто мода, а полезная и очень простая техника.
На лекции узнаем, как медитация из духовной практики с 2,5-тысячелетней традицией превратилась в прикладной инструмент для городских жителей — секулярную (то есть, нерелигиозную) практику.
— Что именно они делают, когда медитируют?
— Как это влияет на мозг? (Не только исследования на людях, но и томограммы мозга!)
— Что такое управление вниманием и meta skills? (Это те, что следующие по уровню после hard skills и soft skills.)
— Каких целей можно достичь с помощью секулярной медитации, а каких нет?
Кроме того, разберёмся, насколько соответствует действительности ваше представление о медитации, и по желанию сами попробуем немного помедитировать.
Спикер: Юля Скоробогатова, инструктор mindfulness-медитации и практик внимательности.
Регистрация